AUMENTO DE PESO

Oi galera!

Estou arrasada, o peso aumentou em 500g. A boa notícia é que isso aconteceu por minha exclusiva culpa, portanto, este quadro pode mudar pela minha força de vontade. Me dei conta que se não voltar para o cardápio do Vigilantes do Peso não irei emagrecer como quero (pelo menos não tão cedo), porque esse sistema funciona muito bem para mim. Assim que receber salário vou fazer uma visita ao supermercado, com o meu cardápio em mãos.

A caminhada/corrida desta semana está assim: 2,2km de caminhada e 800m de corrida.

Comprometimento para a semana: FICAR FIRME NA CAMINHADA/CORRIDA E SEGURAR A BOCA.

Aproveitem o resto da semana de carnaval para dançar muito e queimar calorias.

Beijocas

FELICIDADE

Salve salve gente boa!
Sexta-feira é dia de pesagem e, embora o meu peso continue exatamente como na semana passada, eu não posso reclamar de nada afinal, comi o que não podia durante toda a semana.
A boa notícia é que agora tenho uma pessoa trabalhando na minha casa, começou na segunda-feira e eu pude caminhar/correr por 2 dias. O programa é o seguinte: percurso total - 3km, caminhada - 2,6km e corrida - 400m. Semana que vem a caminhada será de 2,4km e a corrida de 600m e assim por diante até que eu esteja correndo os 3km.
Aprendi a fazer a tão famosa régua para o blog. Se alguém precisar eu dou as dicas.
Comprometimento para a próxima semana: FICAR ATENTA AOS ALIMENTOS E COMER AS COISAS CERTAS NA QUANTIDADE CERTA.
Um final de semana cheio de energia positiva!!!

PARA REFLETIR

Por sermos uma espécie pensante, temos tendência de cuidar seriamente daquilo que tem mais valor. Cuidamos do motor do carro para não fundir, da casa para não deteriorar, do trabalho para não sermos superados, do dinheiro para não faltar. Alguns se preocupam com suas roupas; outros, com sua imagem social.
Mas qual é o nosso maior tesouro? O que deveria ocupar o centro de nossas atenções? O carro, a casa, o trabalho, o dinheiro, as roupas, as viagens? Não! A Vida! Sem ela, não temos nada e não somos nada. E sem qualidade de vida, os ricos se tornam miseráveis; os fortes frágeis; os famosos vivem uma farsa. Mas será que cuidamos com seriedade da nossa qualidade de vida como cuidamos de outras coisas? Raramente.
Olhe para sua experiência e seja honesto consigo mesmo! O que você tem feito para ser uma pessoa mais alegre, serena e segura? O que você tem feito para superar sua impaciência, ansiedade e irritabilidade? Quanto tempo você gasta para viver a vida como uma grande e apaixonante aventura? Para alguns, a vida se tornou um mercado de rotina, uma fonte de tédio. Acordam, andam, trabalham, sempre do mesmo jeito.
Alguns só percebem algo errado em suas vidas quando se tornam frustrados, cujo os sonhos foram enterrados nos becos da sua história.
Vivemos a vida como se ela fosse interminável. Mas ela é muito breve. Entre a meninice e a velhice há um pequeno intervalo de tempo.
Para os sábios, a brevidade da vida os convida a valorizá-la como um tesouro de inestimável valor. Ser sábio não quer dizer ser perfeito, não falhar, não chorar e não ter momentos de fragilidade. Ser sábio é aprender a usar cada dor como uma oportunidade para aprender lições, cada erro como uma ocasião para corrigir rotas, cada fracasso como uma chance para ter mais coragem.

Sexta-feira boa!!!

Hoje é dia de pesagem e, como fico ansiosa para saber como estou indo, me pesei logo pela manhã(sempre me peso antes de tomar café da manhã).
Acordei mais cedo do que o costume para levar meu filho mais velho à homeopata, cheguei às 9h no trabalho e fui direto à enfermaria me pesar. Estava com medo do resultado (afinal esta semana não foi lá essas coisas) achei que iria aumentar o peso mas, para minha felicicdade, consegui diminuir 200g. É isso aí, devagarinho a gente chega lá! O problema é que não dá para ser tão devagar assim...
Li em algum lugar que o emagrecimento saudável é feito com eliminação de aproximadamente 500g por semana, assim, é mais fácil manter depois de atingir a meta.
Enfim, melhor caprichar mais nas próximas semanas para eliminar os 7,7kg em excesso no meu corpo.
Estou frustada por não poder fazer minha caminhada/corrida. Adoro atividade física mas não estou tendo tempo de praticar. Sem empregada o meu tempo em casa é pouquíssimo para tanta coisa, ainda mais com 2 filhos pequenos.
Bem, desejo um final de semana maravilhoso a todos e vamos nos vigiar com as calorias.

CORRERIA

Well, semana passada foi de correria. Adooooro!!! Participei de um curso de Redação Oficial com o novo acordo ortográfico, maravilhoso. Gente, agora eu não erro mais crase e ainda aprendi um monte de coisas importantes na nossa Língua e que sofreram modificações com o novo acordo.
Ainda não comentei mas sou secretária escolar, e o curso tem tudo a ver com a minha área de trabalho. Estou felicíssima!!!
Resumindo, na última sexta-feira eu não estava no trabalho, porém, não deixei de me pesar - 100g a menos. Comi um monte de porcarias durante os 2 primeiros dias de curso, até que meu organismo protestou e eu fui procurar comida descente.
Continuo sem ninguém para trabalhar na minha casa, a boa notícia é que as aulas do meu caçulinha começaram e não temos que nos preocupar em onde deixá-lo enquanto tabalhamos...
Pretendo retomar a caminhada/corrida hoje, na semana passada eu consegui ir apenas 2 dias.
Tenham uma excelente semana magra

Semana complicada

Sexta-feira foi dia de pesagem. Fiquei um pouco triste pois aumentei 300g. Me coloquei a analisar o porquê e cheguei a conclusão que poderia ser pelos seguintes motivos:
1 - Estou sem empregada, tenho que chegar do trabalho e cuidar da casa(especificamente lavar e passar as roupas, já que o maridão arruma o restante e cuida da comida), portanto, adeus caminhada/corrida durante toda a semana. E ainda tenho a preocupação de não ter com quem deixar meu filho de 5 anos (que ainda está de férias).
2 - Estou passando por um problema emocional muito grande, sinto que meu físico reaje pois são claros os sintomas. Embora eu não considere que esteja comendo os meus problemas, sinto muita ansiedade e vontade de comer. Pode ser que o peso aumente na próxima pesagem...
3 - Fiquei menstruada, dizem que neste período há uma maior retenção de líquidos e, consequentemente, aumento de peso.
Enfim, vamos ver o que acontece na próxima sexta. Eu gostaria de ter postado no dia da última pesagem, porém, estou muito atarefada no trabalho e, em casa, não dá tempo nem para piscar.
Beijo grande e forças para continuar!

Os benefícios da água oxigenada

A mensagem não esclarece, porém, eu sempre utilizo a de 10 volumes quando os meus filhos se machucam. Espero que a informação seja de utilidade para alguém.

A ÁGUA OXIGENADA

Você acha a Água Oxigenada sem muita utilidade? Pois então, surpreenda-se!

A Água Oxigenada foi desenvolvida na década de 1920 por cientistas, com o objetivo de conter problemas de infecções e gangrena em soldados em frentes de batalhas. Na Segunda Guerra Mundial diminuiu o número de amputações.

Objetivo da invenção
Barato
Fácil Transporte
Fácil Armazenamento
Fácil Utilização
Sem Efeitos Colaterais

Numa solução a 3%, é um dos mais potentes desinfetantes que existem.

Por que é tão pouco divulgada? Não dá lucro! É Barato! Simples de usar! Fácil armazenamento! Pode ser utilizada para muitos fins! Competição com Produtos desenvolvidos por farmacêuticos e indústrias de desinfetantes domésticos e hospitalares.

A eficácia doméstica da Água Oxigenada.

1. Uma colher de sobremesa do produto usada para bochechos e mantido na boca por alguns minutos, mata todos os germes bucais, branqueando os dentes! Cuspir após o bochecho.

2. Manter escovas de dentes numa solução de água oxigenada conserva as escovas livres de germes que causam gengivite e outros problemas bucais.

3. Um pouco de água oxigenada num pano desinfeta superfícies melhor do que qualquer outro produto. Excelente para usar em cozinhas e banheiros.

4. Tábuas de carne e outros utensílios são totalmente desinfetados após uso,
com um pouco de água oxigenada.
O produto mata qualquer bactéria ou germe, inclusive salmonelas.

5. Passada nos pés, à noite, evita problemas de frieiras e outros fungos que causam os principais problemas nos pés, inclusive os maus odores (chulé).

6. Passada em ferimentos (várias vezes ao dia) evita infecções e ajuda na cicatrização. Até casos de gangrena regrediram com o seu uso.

7. Numa mistura meio-a-meio com água pura, pode ser pingada no nariz em resfriados e sinusites. Esperar alguns instantes e assoar o nariz. Isso mata germes e outros microorganismos nocivos.

8. Um pouco de água oxigenada na água do banho combate micoses e fungos e ajuda a manter a pele saudável.

9. Roupas que precisam de desinfecção (lençóis, fraldas etc.) ou aquelas em contato com secreções corporais e sangue, podem ser totalmente desinfetadas se ficarem de molho numa solução contendo água oxigenada antes da lavagem normal.

10. Certamente você encontrará outras formas de usar a água oxigenada em sua casa.



Realização:

Mon Ville Alimentação Ltda