quarta-feira, 23 de maio de 2012

Pessoal,
Estou de volta... e com péssimas notícias para mim. Dos 9 kilos que eu tinha emagrecido, já engordei 8 novamente. 
Mas não me dou por vencida. Sei que é porque a minha mente ainda continua gorda, preciso me policiar mais. Já entrei novamente no esquema de prestar atenção à qualidade e à quantidade dos alimentos que consumo. Estou esperançosa, sei que vou conseguir voltar rapidamente ao peso que me propus ter, apesar de não poder praticar atividade física no momento.
O meu recomeço foi bom, da última pesagem até hoje (peso toda semana), consegui diminuir 400g. Pode parecer pouco mas considero muito importante.
Torçam por mim. Conto com a força de vocês.
Desejo um emagrecimento saudável para todas.
Beijos

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

Oi gente! Estou voltando. Ainda não dá para postar direito, mas já comecei a visitar os blogs e deixar comentários. Beijos e sigamos firmes e fortes na luta.

sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Ai gente, que saudade!!!
Desculpe o sumiço. Total impossibilidade de postar e acompanhar os blogs. Vou voltar assim que puder.
Beijos

sexta-feira, 27 de maio de 2011

Olá pessoal. É com grande orgulho e felicidade que anuncio que atingi a minha meta de peso. Na verdade, inicialmente eu tinha estipulado 68 kg como meta, porém, depois de ouvir de algumas pessoas que eu já estou muito magra e que está começando a ficar feio, com cara de doente, eu me olhei no espelho e analisei com cuidado. Conclusão: eu concordo. Nunca fui magra, ao contrário, toda a minha vida, desde a adolescência até hoje, eu fui sempre cheinha. Não me acostumaria com meu corpo tão diferente, por isso eu revi a minha meta e resolvi que 70kg está ótimo. São 9kg a menos.
Interessante notar que até os meus pés parecem ter diminuido. O problema agora (doce problema) é que eu não tenho mais roupas, as poucas que me restaram parecem um saco em mim e eu não tenho dinheiro para comprar mais por agora. Vou comprar aos poucos, algumas peças por mês.
Aiiii!!! ESTOU TÃO FELIZ !!!

Vejam como eu estava há 5 anos.











segunda-feira, 16 de maio de 2011

Então, já estou na trincheira. Consegui passar com louvor pelo aniversário da priminha. Matei a saudade de parentes muito amados, conversei, ri, descontraí e não fiquei rondando a comida como urubu com carniça. Estou orgulhosa de mim, sinto que estou conseguindo conquistar o mais importante e mais difícil passo de um processo de emagrecimento: emagrecer a minha mente. Tenho consciência, também, que ainda não venci este vilão e que preciso me manter vigilante sempre. Próximo evento: happy hour na casa do chefe - este eu acho que será mais fácil, afinal, serão poucas pessoas e vou ficar com vergonha de comer muito kkkkkkk

sexta-feira, 13 de maio de 2011

SEM NOVIDADES

Passando rapidamente para atualizar informações da semana:
Perda de peso - 100g
AF (apenas ontem) - corrida: 1,8 km / caminhada: 1,4 km
RA - mais ou menos
Água - 2 litros por dia
Frutas e legumes - OK

O marido ficou meio doente e tive que ficar em casa cuidando dele, da casa e das crianças durante quase toda a semana. Ontem ele estava melhor e pude ir fazer minha corrida, pretendo ir hoje novamente e semana que vem, se Deus quiser, farei todos os dias.
Falta muito pouco para atingir a minha meta, porém, estou estacionada há 3 semanas. Pelo menos não aumentou, o que já considero lucro.

Estou colocando a minha vida em ordem a partir de hoje e espero avançar bem na próxima semana. Confesso que já estou me organizando para os próximos 30 dias, pois haverá muitos eventos com comilança:
1 - aniversário da filhinha da minha prima (2 aninhos) - amanhã
2 - happy hour do comitê do qual eu faço parte no trabalho - dia 18/5
3 - comemoração dos aniversariantes de abril, maio e junho - dia 1/6
4 - confraternização do pessoal do trabalho (rodízio de pizza) - dia 1/6

Já estou me preparando psicológicamente, da seguinte forma para:
Evento 1 - conversar com familiares que raramente encontro, e ficar longe das guloseimas. Comer moderadamente.
Evento 2 - relaxar, conversar, comer moderadamente
Evento 3 - não vou nem aparecer por lá (por conta do evento 4)
Evento 4 - vou me permitir este pecado, afinal, como já disse em posts anteriores, ir à rodízios eventualmente já é algo programado.

Na próxima sexta-feira, dia 20 eu informo o novo (e menor) peso.

Uma semana de muita luz e harmonia para todos.



sexta-feira, 6 de maio de 2011

POSITIVO OU NEGATIVO

A Páscoa acabou... a dona M também foi embora... e restou o medo pelo resultado de algumas peraltices gastronômicas kkkk
Positivo ou negativo? O ponteiro da balança ficou estático, no mesmíssimo lugar da última pesagem: 70,5 kg (logo, logo estarei fora da casa dos 70 - IIUUPPII). Se eu fosse uma pessoa pessimista estaria arrasada: 2 semanas e nenhuma grama a menos!!! Se eu fosse uma pessoa otimista estaria radiante: passei pela Páscoa e nenhuma grama a mais!!! Se eu fosse uma pessoa equilibrada estaria tranquila: tudo certo levando-se em consideração todo o ocorrido.
Por me considerar uma pessoa equilibrada/otimista, estou feliz por não ter engordado e certa de que está muito próximo de atingir o meu objetivo, portanto, tranquilamente, estou fazendo o que é preciso e com a certeza de que muito breve estarei pesando 68 kg.
Confesso que me assusta esta possibilidade. Tenho a sensação de que manter o peso é mais difícil do que emagrecer. Li em algum lugar que para considerarmos o emagrecimento efetivo, precisamos manter o peso estável por 1 ano, tempo que o organismo leva para entender que somos magros.
É impressionante como condicionamos o nosso corpo. Se comemos muito, sempre queremos mais, por outro lado, se diminuimos as quantidades, nosso corpo se adapta e, basta comermos um pouco mais para ele reclamar. Hoje, após uma reunião no meio da tarde, eu estava ficando com fome e comi um mini cereal em barra light, logo me avisaram que tinha lanchinho na escola (por causa de um evento de outro departamento), fui lá e comi um pedaço bem pequeno de sanduiche de metro e meio copo de suco de pêssego. Bastou isso para que me sentisse lotada... Fico feliz por isso.
Bem, agora vamos ao balanço da semana.

RA - mais ou menos (mais ou menos)
AF - só pude correr na segunda-feira: 1,8 km de corrida e 1,2 km de caminhada
ÁGUA - certinho
LEGUMES - mais ou menos
FRUTAS - mais ou menos