Oi galera!
Estou arrasada, o peso aumentou em 500g. A boa notícia é que isso aconteceu por minha exclusiva culpa, portanto, este quadro pode mudar pela minha força de vontade. Me dei conta que se não voltar para o cardápio do Vigilantes do Peso não irei emagrecer como quero (pelo menos não tão cedo), porque esse sistema funciona muito bem para mim. Assim que receber salário vou fazer uma visita ao supermercado, com o meu cardápio em mãos.
A caminhada/corrida desta semana está assim: 2,2km de caminhada e 800m de corrida.
Comprometimento para a semana: FICAR FIRME NA CAMINHADA/CORRIDA E SEGURAR A BOCA.
Aproveitem o resto da semana de carnaval para dançar muito e queimar calorias.
Beijocas
Olá Sueli
ResponderExcluirSabe? Eu deixei de fumar e então passei a comer que nem um (burro)resultado é que engordei uns valentes quilos até àquela hora em que quase me foi daqui. Deixei de comer e beber tudo quanta leva açúcar, mais legumes, menos gorduras, nada de álcool e muitas caminhas. Resultado final, a perda de 15 quilos e uma saúde de... vamos ver:)
Blog interessante e simpático, parabéns!
Voltarei com mais tempo
Um abraço de,
Luís Portugal
oi Sueli... eu também preciso segurar a boca e voltar para academia, vamos lá, juntas vamos conseguir
ResponderExcluirbeijos
andreiamagra.zip.net
Só existe duas maneiras de emagrecer: a certa e a errada. Você escolhe qual desses métodos você quer seguir.
ResponderExcluirA maneira errada de perder gordura: Passar fome, prejudicando sua saúde e beleza. Sim, porque não existe beleza em uma pele desnutrida e "seca".
Resultados, veja em:
http://www.50k.com.br/ibp/resultados
29 anos, ajudando as pessoas. Só falta você!
Forte abraço, estamos à disposição, pra ajudar você a controlar seu peso. Entre em contato e economize dinheiro.
msn e mail edusidegum@gmail.com