Olá pessoal. É com grande orgulho e felicidade que anuncio que atingi a minha meta de peso. Na verdade, inicialmente eu tinha estipulado 68 kg como meta, porém, depois de ouvir de algumas pessoas que eu já estou muito magra e que está começando a ficar feio, com cara de doente, eu me olhei no espelho e analisei com cuidado. Conclusão: eu concordo. Nunca fui magra, ao contrário, toda a minha vida, desde a adolescência até hoje, eu fui sempre cheinha. Não me acostumaria com meu corpo tão diferente, por isso eu revi a minha meta e resolvi que 70kg está ótimo. São 9kg a menos.
Interessante notar que até os meus pés parecem ter diminuido. O problema agora (doce problema) é que eu não tenho mais roupas, as poucas que me restaram parecem um saco em mim e eu não tenho dinheiro para comprar mais por agora. Vou comprar aos poucos, algumas peças por mês.
Aiiii!!! ESTOU TÃO FELIZ !!!

Vejam como eu estava há 5 anos.

Então, já estou na trincheira. Consegui passar com louvor pelo aniversário da priminha. Matei a saudade de parentes muito amados, conversei, ri, descontraí e não fiquei rondando a comida como urubu com carniça. Estou orgulhosa de mim, sinto que estou conseguindo conquistar o mais importante e mais difícil passo de um processo de emagrecimento: emagrecer a minha mente. Tenho consciência, também, que ainda não venci este vilão e que preciso me manter vigilante sempre. Próximo evento: happy hour na casa do chefe - este eu acho que será mais fácil, afinal, serão poucas pessoas e vou ficar com vergonha de comer muito kkkkkkk

SEM NOVIDADES

Passando rapidamente para atualizar informações da semana:
Perda de peso - 100g
AF (apenas ontem) - corrida: 1,8 km / caminhada: 1,4 km
RA - mais ou menos
Água - 2 litros por dia
Frutas e legumes - OK

O marido ficou meio doente e tive que ficar em casa cuidando dele, da casa e das crianças durante quase toda a semana. Ontem ele estava melhor e pude ir fazer minha corrida, pretendo ir hoje novamente e semana que vem, se Deus quiser, farei todos os dias.
Falta muito pouco para atingir a minha meta, porém, estou estacionada há 3 semanas. Pelo menos não aumentou, o que já considero lucro.

Estou colocando a minha vida em ordem a partir de hoje e espero avançar bem na próxima semana. Confesso que já estou me organizando para os próximos 30 dias, pois haverá muitos eventos com comilança:
1 - aniversário da filhinha da minha prima (2 aninhos) - amanhã
2 - happy hour do comitê do qual eu faço parte no trabalho - dia 18/5
3 - comemoração dos aniversariantes de abril, maio e junho - dia 1/6
4 - confraternização do pessoal do trabalho (rodízio de pizza) - dia 1/6

Já estou me preparando psicológicamente, da seguinte forma para:
Evento 1 - conversar com familiares que raramente encontro, e ficar longe das guloseimas. Comer moderadamente.
Evento 2 - relaxar, conversar, comer moderadamente
Evento 3 - não vou nem aparecer por lá (por conta do evento 4)
Evento 4 - vou me permitir este pecado, afinal, como já disse em posts anteriores, ir à rodízios eventualmente já é algo programado.

Na próxima sexta-feira, dia 20 eu informo o novo (e menor) peso.

Uma semana de muita luz e harmonia para todos.

POSITIVO OU NEGATIVO

A Páscoa acabou... a dona M também foi embora... e restou o medo pelo resultado de algumas peraltices gastronômicas kkkk
Positivo ou negativo? O ponteiro da balança ficou estático, no mesmíssimo lugar da última pesagem: 70,5 kg (logo, logo estarei fora da casa dos 70 - IIUUPPII). Se eu fosse uma pessoa pessimista estaria arrasada: 2 semanas e nenhuma grama a menos!!! Se eu fosse uma pessoa otimista estaria radiante: passei pela Páscoa e nenhuma grama a mais!!! Se eu fosse uma pessoa equilibrada estaria tranquila: tudo certo levando-se em consideração todo o ocorrido.
Por me considerar uma pessoa equilibrada/otimista, estou feliz por não ter engordado e certa de que está muito próximo de atingir o meu objetivo, portanto, tranquilamente, estou fazendo o que é preciso e com a certeza de que muito breve estarei pesando 68 kg.
Confesso que me assusta esta possibilidade. Tenho a sensação de que manter o peso é mais difícil do que emagrecer. Li em algum lugar que para considerarmos o emagrecimento efetivo, precisamos manter o peso estável por 1 ano, tempo que o organismo leva para entender que somos magros.
É impressionante como condicionamos o nosso corpo. Se comemos muito, sempre queremos mais, por outro lado, se diminuimos as quantidades, nosso corpo se adapta e, basta comermos um pouco mais para ele reclamar. Hoje, após uma reunião no meio da tarde, eu estava ficando com fome e comi um mini cereal em barra light, logo me avisaram que tinha lanchinho na escola (por causa de um evento de outro departamento), fui lá e comi um pedaço bem pequeno de sanduiche de metro e meio copo de suco de pêssego. Bastou isso para que me sentisse lotada... Fico feliz por isso.
Bem, agora vamos ao balanço da semana.

RA - mais ou menos (mais ou menos)
AF - só pude correr na segunda-feira: 1,8 km de corrida e 1,2 km de caminhada
ÁGUA - certinho
LEGUMES - mais ou menos
FRUTAS - mais ou menos

NA CORRERIA

Olá pessoal, passei correndo apenas para deixar um alô. Estou na correria aqui no trabalho, um evento após o outro, quase sem tempo para focar na RA (estou até com medo).

Não pesei hoje porque estou menstruada, mas continuo com a AF direitinho: 1,6 km de corrida e 1,6km de caminhada, de segunda a sexta. Não sei como vai ser quando eu for pesar, embora não esteja comendo muito estou sem noção da quantidade de pontos diários. Assim que der volto à minha rotina (logo agora que falta tão pouco, não vou querer estragar tudo).
O meu pecado de Páscoa foi que eu comprei um pote de sorvete de passas ao rum para servir em um almoço que tivemos em casa, porém, nem o abri devido aos chocolates que chegaram. Resultado: ele está lá, e todas as noites me chama insistentemente, e eu acabo comendo uma porção todos os dias. Espero que esta tentação acabe logo, antes que acabe com o meu emagrecimento...
Bem, desejo um final de semana excelente, abençoado, light e saudável a todos. Beijos

AINDA NA ESTRADA

Bom-dia! Amigas do meu coração. Ainda estou na estrada, cada dia mais perto da minha meta. Hoje foi dia de pesagem: menos 700 gramas nesta semana, agora faltam apenas 2,5 kg. EU CHEGO LÁ!!! A caminhada é longa e encontramos pedras de todos os tamanhos como obstáculo:
1- a vontade de comer algo muito calórico
2 - a vontade de comer uma grande quantidade de algo muito calórico (porque os calóricos são os mais gostosos?)
3 - a ansiedade por emagrecer (muitas vezes atrapalha)
4 - os "amigos" e familiares dizendo: bobagem, coma e seja feliz
5 - os problemas do dia a dia (não relacionados ao emagrecimento, mas que nos fazem buscar alívio na comida)
6 - as jacadas que nos empurram para baixo e nos fazem pensar: já que aconteceu dane-se, vou continuar comendo...
7 - as oscilações da balança
8 - as inúmeras datas comemorativas (o próprio nome diz comer + morar). E A PRÓXIMA É A PÁSCOA. Deus nos ajude!!!
Enfim, o caminho é longo e duro. É preciso ter determinação, força emocional e física para emagrecer e, o pior de tudo, manter o peso depois.
por enquanto estou me controlando com os chocolates, não deixo de comer (eu adoro) mas estipulei comer um pedaço a cada dia, não o ovo ou a caixa inteira em uma sentada. Não comprei nada para mim mas já estou ganhando alguns. Vamos ver na próxima pesagem se eu terei me comportado direitinho a mais esta prova de fogo.
Para encerrar, vamos nos lembrar do verdadeiro sentido da Páscoa, dos ensinamentos e exemplos do Mestre Jesus. Vamos nos doar mais aos nossos irmãos, vamos doar nossos ombros, ouvidos, coração, braços, mente... numa corrente de amor e solidariedade em prol da humanidade.
Um restante de semana abençoado, iluminado e light a todos.

FELICIDADE

Olá pessoal!!! Estou pulando de alegria, na semana passada eu não pesei porque estava "naqueles dias" e o peso sempre altera. Hoje fui verificar e, para minha felicidade, a balança mostrou 1,8 kg a menos. Agora estou mais perto ainda da minha meta, faltam apenas 3,2 kg. Já foram eliminados DEFINITIVAMENTE do meu corpicho 7,8 kg. É ou não é para comemorar??!!
Eu sei que poderia ter diminuido um pouco mais, o caso é que fui convidada para almoçar na casa da minha tia no domingo, o marido dela fez uma feijoada que eu aammoo e eu acabei exagerando um pouquinho. Nada que me levasse ao desespero, até porque eu acho que preciso controlar a quantidade e qualidade dos alimentos mas não quero me tornar uma paranóica. Vez ou outra vou sim me dar o luxo de comer um pouco mais de algo que eu goste bastante.
No mais eu estou feliz por estar numa faixa de peso saudável, por estar com um condicionamento físico legal e por estar mais consciente em relação à comida.
Continuo caminhando 1,8 km/correndo 1,4 km de segunda a sexta (tem dia que dá moleza, mas mesmo assim eu vou). Estou comendo mais legumes, porém, as frutas, que eu adoro, deu uma diminuida (tenho que prestar atenção a isto), e continuo tomando bastante água (2 litros por dia).
Acho que o balanço da semana está legal, faltam ainda alguns pequenos ajustes mas eu chego lá.
Meu projeto para o mês de julho em diante é entrar na academia para fazer musculação e/ou localizada, vamos ver se vai dar certo. Quero enrijecer os músculos e mudar um pouco a rotina de AF, já estou ficando entediada de fazer a mesma coisa todos os dias. Eu preciso mudar a rotina de vez em quando para não correr o risco de parar de vez...
Pessoas maravilhosas que torcem por mim, agradeço por todos os comentários e pela força que recebo. Também mando energias positivas para vocês e desejo que todos consigamos conquistar nossa meta para sermos mais saudáveis, felizes e bonitos.
Grande beijo.